午前は「アドラー心理学」、午後は「人はなぜ死ぬのか ― 長生きするための秘訣」の講座を行いました。午前は、長田邦博先生による「自分を発見する旅」の第2講。今回は「棚卸し」をテーマに、自分自身の歩みを振り返りました。ライフラインチャートや自己棚卸シートを活用し、これまでの経験や、そのときに抱いた感情を振り返りながら、自分が人生で大切にしてきた価値観を見つめました。また、アドラー心理学における「ライフスタイル」について学び、自分がどのように物事を捉え、行動してきたのかを考えることで、自己理解を深める時間となりました。

★昼食時間を利用した自己紹介交流会を実施しました。限られた時間の中で慌ただしくはありましたが、皆さんいきいきとお話しされ、それぞれのお人柄にも触れることのできる、よい時間となりました。

午後は、文教大学健康栄養学部教授で医師・医学博士の都筑馨介先生による健康講座。｢人はなぜ死ぬのか」という問いから始まり、人間の死や主な死因、老化について、医学的な視点からお話しいただきました。
さらに、がんや血管疾患、フレイルなどについて学ぶとともに、健診による早期発見、運動や食事、社会とのつながりなど、長く健やかに生きるために大切なことを考えました。

午前は自分の内面を見つめ、午後は自分の身体と健康に目を向ける一日となりました。